星期六。 昨天晚上总算睡着了，但是也是挺焦虑的。反正焦虑程度和我的睡眠质量是成反比的。 今天相比于前天焦虑程度…

星期四。昨晚也睡着了，睡的竟然还不错。但是这2天因为吃辣，所以脸上有点痒，一直隐隐的焦虑会长痘痘。包括我的头发…

第一天： 周一。刚刚起床。。其实昨晚睡得还行，就是睡得比较晚，感觉完全固定了，哦，对了，昨天下午睡了2个小时，…

0704星期二。 昨天睡前又L了，其实我并不想，但还是这样，好像在寻求一种掌控感。 梦：印象很深，我就像金基德…

星期六。昨天的日记几乎没写什么东西，因为以整天都处在一个焦虑，浑身酸软，乱套的状态，感觉我的自我功能全都紊乱了…

mdmdm终于星期日了，晚上终于有咨询了，这几天可以说是每天焦虑到浑身酸软，反正整个人就焦虑玉玉了把。。但是晚…

昨天还不错，本来开头抓了垃圾牌，起晚了。。而且头很晕很虚弱，但是后面靠着工作调整回来了。去做点工作就感觉很充实…

第一天： nice，这几天又好了一些，焦虑程度明显下降了一大截，总的来说这4天过的很不错。非常不错，睡眠质量好…