这两天状态非常不好，早上起来头非常的懵，非常迟钝，状态完全不到位，工作效率也很低。

应该是前天晚上几乎没睡的原因。前阵子我真的是狠狠放纵了一把，前阵子，我因为焦虑了2天，然后去看武志红老是的“焦虑四步曲视频”，最第四部视频里，武老师教了缓解焦虑的终极一招，就是“尊重你的感觉”。

看完之后我豁然开朗，把“尊重你的感觉”当成了我的至理名言和救命稻草，于是并开始按照这句话来做事，结果发现效果真的很不错，很多纠结的小问题马上就不纠结了， 于是我便开始愈加得滥用这一招，没想到渐渐走上了歧路(持续了大概10天左右把)。。。

刚开始把这一张用在工作上，是非常不错的，就是遇到一个纠结的问题了，我就尊重我前几个感觉，这帮我节省了很多时间。

然后我把这一招也用到了其他方面，比如说，我想看美女或者想看片了， 也会打开浏览器去看。

我想熬夜了，也会直接熬夜到2-3点。。我想吃垃圾食品了， 也会马上去吃。反正就是以前的很多襟忌都被我抛之脑后了。

刚开始那阵子真的非常的畅快，人变得很洒脱很直爽，但是L的次数也越来越多，甚至我买来了飞JB和MM球，一天L了3发，然后仅仅隔了两天又开始L。

然后连续高频率的又L了好几天，并且中间伴随着持续熬夜。但是晚上睡的其实都还不错，就是早上起来身体会很疲惫。

然后到了前天，我1：30左右才上床睡觉，而且但是身体有点痒有点脏，但是因为懒惰的原因，所以澡也不想洗，因为我把懒惰也当成了我的感觉，尊重了他。。

我躺下来准备入睡，但是脑袋确很兴奋，而且春天到了，我的荨麻疹也发作了(可能抵抗力下降的原因)，一直到了2点多都没睡着，然后我就起来听asmr，在这几之前又一天晚上也是这样子，听了40多分钟还是睡不着，然后我就拿手机找起来h小说来看，看完之后直接L了一发。

结果当天晚上我几乎没怎么睡。。然后昨天一整天人都是懵逼的状态，感觉身体非常的疲惫，甚至联想到了：如果我去打疫苗可能会因为身体太虚而死掉。

所以昨天几乎没怎么工作，其实想工作也工作不下去。。然后昨天玩了一下剧本杀，口才变得也不是很流利，脑袋也不灵光。

昨天晚上看了1个小时的书，然后12点左右就睡觉了，是睡着了，但是早上起来还是一头的懵逼。