这里我想总结一下过去三天的情况，以及准备和武老师讨论的内容。

星期天咨询结束后，我去看了作品，然后那晚感觉有些轻微的不适。相比之前，现在的不适感已经大大减轻了。半年前，只要我看了作品并DIY，当晚就会头痛难忍，通常需要两到三天甚至更久才能恢复。但现在，第二天只感到轻微的头疼，对工作的影响已经大大减少。

第二天，也就是星期一，我有些头疼，但和以前无法工作的痛苦相比，已经好了很多。早上还和以前的一位女同事聊了一会儿，聊得还不错。下午跑步30分钟后，感觉身体有些累。晚上我们四五个人出去玩，虽然表面上谈天说地，嘻嘻哈哈的，但我感到手脚紧张，不自在。不过总体来说还是OK的，因为我还是愿意主动和他们交流开玩笑。

星期二，也就是昨天，我整体感觉很疲倦。早上大约9点半才起床，白天感觉浑身无力。

昨天下午，小叔给我打电话，问我和那个女孩子的进展。我告诉他已经十天没联系了，交流就像和一堵墙一样，没有任何反馈。他建议我再主动一些，但我觉得仅凭我一个人的主动是不够的，需要她的配合。

晚上出去散步时，我和三个朋友一起，这时我感觉自己说话变得不利索，经常结巴，变得更加沉默寡言和敏感。我害怕说错话，这让我回到了小时候胆小的阶段，感觉一句话说错就会有很严重的后果。

散步时，我也和RY谈了关于我和相亲女孩的事情。她分享了她追求她老婆的经历，最开始她老婆也不怎么搭理她，但后来慢慢开始接受她的礼物和邀请，出来散步、看电影等。我觉得这太麻烦了，还是专注于赚钱、提升自己更好。

我意识到我可能太害怕并回避亲密关系了。从小到大，我和别人之间从未有过那么亲密的关系。

今天也是一样，感觉浑身无力。晚上和爷爷的互动让我有些不舒服。大约5点50分，我正在工作时，爷爷打电话叫我吃饭，语气中透露出一些不满。我回答得很快，约定6点过去。我常常会迟到，这可能是一种被动的抗议。

吃饭时，我觉得他做的菜样子很不吸引人，甚至有些恶心。我尝试表达我的感受，但他坚持说是特别为我准备的。我礼貌地回应，但实际上我几乎没有动那些菜，只吃了一些炒蛋和鱼。我觉得和爷爷沟通很难，他似乎总是按照自己的方式行事，不愿意倾听别人的意见。

晚餐时，我主要吃了一些肉松。我在脑海中想象着和他讨论一些问题，比如同样的话只需说一次就够了，但有些人就算说一万次也没用。我尝试告诉他我不喜欢他做的菜，希望他不要为我操心。尽管我们家离得很近，但我一年可能去不超过五次。

我感觉他每年都在重复同样的话，就是菜很多很好吃，要吃完。而我总是重复，我知道该吃什么，不要太过担心。我还强调，我会根据自己的胃口吃，不会勉强自己。