星期五。昨天晚上睡得不错，早上10：30才起，第一次起是8点不到把，第二次被闹钟搞醒，然后继续睡，第三次就醒来头就晕了，中间想了很多东西。

但是想什么又不记得了。

昨天晚上去XJ了，坐车过去也没那么疼了，在那里也不过度紧张了和心理匮乏了，心理匮乏就是想和她亲近，反倒是觉得环境很臭。。按的也就那样。

去之前去吃了麻辣烫，味道很一般，社恐焦虑度也降低了很多很多，虽然全程还是头晕。。 但是头晕程度比之前的降了。

之所以会去XJ是因为昨天工作水文的时候老是卡住，状态不好，想不出什么新的S话，我觉得其实标准是可以降低点的，这个水文不仅对我来说是工作，还是治愈自己和锻炼专注力的一种手段，我觉得每天5篇真的很好。

反正就是整体焦虑感减少了，但是还是有 ，头还是晕。

出去被嫌弃的感觉也降低了，这2个东西反正是相辅相成的， 和人相处如果被嫌弃感少的话，心理稳的话，那就可以尝试跟更多人接触试试了。

这几天都好累，昨天是站久了累，这个东西也是要站坐结合的，先这样把。

梦想起来了：

去我堂妹加，他早上还没起床还在睡觉，只穿着NY，我和她关系很好，然后也只拖得只剩KC和她一起睡。没有发生什么，然后我又变成高中生。。但是我的成绩一塌糊涂，我再想要不要努力一下把语文、数学、英语这三科提起来，拼搏一把。。

然后后面发现科目很多，而且努力的话性价比很低，因为我已经月入2-3W了，花这么多时间去读书，然后再读个几年大学，再到社会上一个月也就几K，真的很浪费时间和经历。

过一会她的未婚夫要来了，为了引起不必要的误会我就穿衣服起床了。然后就和他未婚夫聊高考这个话题。

后面来了一般人，一人一把椅子，那种有靠背有扶手的竹椅，很庄重的气氛，有点像帮派的那种阵仗，就围坐一圈。

然后不知道什么原因，我堂妹的母亲就过来帮我系鞋带还是干嘛的，就整个头皮都贴到了我的脸上，我都能闻到她洗发水的闻到。

又好又不好把，中年人很恶心，但是又 觉得这是难得的亲近。

19：45：下午睡了一个很好的觉，躺下去就是单纯的困，没有头脑的焦虑和紧绷，也没有胡思乱想，自然而然的就睡着了。

这几天都很累，包括昨天晚上睡的也不错。下午我婶婶打电话给我，叫我帮他弄什么监控摄像头什么的，要连接手机。

（但是我发现我的胶纸板还在不自觉的一直扣紧缩，扣地）

然后5：30分时候我去，帮她看了下，发现没弄好，然后要打饭了，我说明天再弄，然后走的时候就看着他的脸，她也看着我的脸，然后一个想法又出来了，觉得她觉得我的鼻子太大，皮肤不好。。被嫌弃和鄙视的感觉又出来了。

这个感觉是是我现在最大的问题，这导致我和人接触的回收就会焦虑就像跑，然后这个想法挺顽固的，强迫性的想到现在19：50，都2个小时了还在。

在逻辑上肯定是觉得这毫无意义，自我内耗，浪费时间，还是生命最初的经历的感受把，一直残留到现在，或者一直在重复着。。

最近真的焦虑感少多，痛苦也减轻了不少。加油，继续。