接着准备做一组腰部训练，然后过去吃饭，然后7点的话去散步，晚上回来做咨询，然后再录课，这样子非常的不错，也有可能回来就马上去录课。

回来之后可能7点回来之后8点的时候要给他整理一下，整理一下这个文案，整理一下文稿，然后再补充一下，可能今天的没有捕捉到的一些细节或者说感受或者想法什么的，嗯先这样吧

现在是晚上的8:42晚上。6:30.的时候过去吃饭，晚上饭吃的还挺多的，有墨鱼，有花菜，有鸡腿两个，基本上都吃完了。

吃到6:55的时候Y来了，然后我们相约去散步，晚上的话散步刚开始还是挺开心的，焦虑玉玉也几乎没有吧，也是一直开玩笑。

然后晚上的话走走走，他们说到了买房的那个事情，然后说到房贷，这几个朋友其中有两个朋友都买房了，然后他们一直在聊这方面的话题，我就插不进去嘴，他们三个都在聊，嗯，我对这一块不太懂嘛，就听他们一直在那边算，我就有一句没一句的搭一下，然后的话也觉得没什么，但是越走的话就感觉越不对劲了，就感觉越来越难受。

然后越到后面的话，可能是有点紧张或者焦虑了啊，然后听有一个朋友在那滔滔不绝的说，然后我啥都不懂，几乎没说话，一路上后面的话就变得很少，但实际上那时候心情也没有很差，脑袋里也没有在想什么事情啊，就是越来越感觉有点不对劲。

然后后面的话8点，散完步了，他们说再去河边坐个10分钟，然后就去了，然后那时候的话和他们聊了几句，然后聊的时候发现好像有点受限了，就是有点恐惧在话里面，有点没那么开朗了，没那么健谈和顺畅。

我分析的话可能是思维层面，然后身体体验层面整体是比以前好很多了，但是可能是觉得插不进话吧，被孤立了或者冷落了，然后或者觉得对方很懂，然后我啥都不懂，然后可能自恋，受挫了还是怎么样。

但我在意识层面意识不到什么东西，中间有几次想要问问题，但是觉得这个问问出来会不会太太那个太幼稚了，被他们笑啊我啥都不懂什么。

但整体的话比以前好很多了，以前的话可能就在脑袋里就各种觉得他们啊，好笨啊好蠢啊，这么简单的东西都算不明白，晚上的攻略，这个什么测评文章都不会去多看一下吗？，

可能会觉得他们选智商太低了，选择不到最好的这个方案最好和保险，以前的话估计就就这种想法冒出来了，就是觉得他们很弱智，然后自己智商很高的这种想法冒出来。

现在的话想法层面倒是没了，但潜意识的话有一点点小难受，但整体是OK的，没有到达玉玉和焦虑的程度。

然后回来之后也是发现有个图包被和谐了，然后就去补了一下，我把把它分成好几份，然后最终找出了是那个141 套到155套之间有这个资源被和谐了。

然后我就想着补这这部分的就行了，其他部分的不用补，这个方法还挺好的，就是以后这个资源如果比较多的话，我就把它分开拆成几份，这样就不至于其中有一套出问题了，其他所有的都要重新补。这样的话就非常的麻烦对吧？

然后现在8:50准备啊，也就10分钟了，然后现在的又有点焦虑了，不知道为什么回来之后又有点焦虑，一点点小紧张了，控制不住的小紧张，然后肚子也有点疼啊。

今天本来状态是非常不错的，但实际上现在也还OK了，也算是过了我自己的平均线了吧，现在的话整理的话估计来不及了，就去上个厕所，然后准备开始咨询，但是可以把这今天的，日记发到电脑上先。